没有进田径队该怎么自己训练（学校没有田径队怎么办）

本文目录：

• 1、不进体校怎样进市队
• 2、我正要加入高中田径队,但是没经验
• 3、如何进入学校田径队,现在初二

1、不进体校怎样进市队

1、不通过体校，想要进入市队，可以参考以下步骤： 展现出优秀的运动能力和潜力：参加各种相关的比赛或者活动，表现出你的实力和潜力。 与市队或相关教练建立联系：通过各种渠道，包括社交媒体、市队的公开选拔活动等，与市队的教练或者负责人建立联系，展示你的实力和热情。

2、好好练，你们俱乐部教练会派你参加各种比赛，市队教练会发现你的。如果你打出成绩也可以找他。

3、如果你有关系。可以直接找关系进，如果没关系那就只能一步一个脚印的走过来。

4、提高自己的竞技水平。即使不进入专业队，通过专业教练的指导，你仍能在原有基础上进一步提升。总之，成为专业运动员的途径多样，不论是体育学校的学生还是普通学校的学生，都有机会通过自己的努力和优异表现进入专业领域。关键在于不断提升自己的运动水平和表现，抓住每一个展示自己才华的机会。

5、运动员进入省队最重要的两点要求是：年龄限制；竞技水平。进入省队的模式大致遵循以下环节：5岁左右，上业余体校或体育小学业余体校；10岁左右，进入体校；参加比赛，经常获得省市同年龄组别的冠亚军称号；体校教练重点培养；13岁左右，经人才推荐输送到省队。

2、我正要加入高中田径队,但是没经验

那就加吧，想一次拉开会很痛的。先把自己的脚伸直，另一只脚慢慢搞在台阶上，逐步累加，慢慢能拉开的。你就慢慢适应吧，总有个过程，不会有人笑话你的。

加入高中田径队，通常可以通过多种方式实现。首先，积极参与学校举行的田径比赛，取得优异成绩，这样便有可能引起学校体育部的关注，进而有机会加入田径队。此外，如果你已经具备一定的田径技能，可以通过主动向体育部表达加入意愿，并提供相关证明材料，比如参加过其他比赛的成绩单或获奖证书等，以增加入选机会。

第一步，进入业余体校 第二步，参加正式比赛 第三步，被选入地区代表队或专业体校 第四步，参加省市全国性的比赛 第五步，被选入省市代表队 第六步，参加更高层次的比赛 第七步，选入国家队。上述步骤的前提条件是：你的天赋很好（身体素质，专项能力，心理素质），专项比赛成绩好，具有发展前途。

当然可以。田径运动是一种竞技体育，几乎对所有身体条件正常的人来说都是开放的。田径运动包含多种项目，如短跑、中长跑、长跑、跳远、三级跳、标枪、铅球等。无论你是对哪项运动感兴趣，都可以尝试加入。虽然身高在某些项目中可能对成绩有所帮助，比如跳远和三级跳，但并不是决定性的因素。

参加相关比赛：参加校际或地区的田径比赛，锻炼比赛的心态和经验，同时也可以和其他优秀的运动员进行比较，找到提高自己的方法。 注重身体素质的全面提高：除了百米训练外，注重全面发展身体素质，包括耐力训练、灵活性训练和力量训练等，这将有助于提高你的整体运动能力和身体适应能力。

可以，通过系统训练是可以的。但要吃苦。而且，高中的体特生的要求也不是很高。

3、如何进入学校田径队,现在初二

你要有特长，比如你爆发力好，100米跑得快，跳远跳得远，或者耐力好。2，你要在适当的时候表现出你的特长，比如参加校运动会啥的。俺当年高一的时候在校运动会上跑800赢了田径队的，1500险胜，3000秒杀，赢了他200多米，教练亲自邀请我加入田径队好几次呢。

在大多数学校，初二年级的运动会之后，体育老师会开始选拔田径队成员，为参加市级运动会做准备。初一学生由于成绩尚不稳定，还不能加入田径队。然而，一些特别优秀的初一学生，也可以提前进入校队。体育老师会制定每周的训练计划，确保训练不会影响到文化课的学习。

大多数的初中生，在初二年级的运动会之后，体育老师就开始挑选参加田径队的学生。这些学生将代表学校参加市级运动会。由于初一学生的训练成绩还不太理想，通常还不能加入田径队。但如果有极个别表现出色的学生，体育老师也会考虑让他们进入校队。体育老师会制定每周的训练计划，确保训练不会影响学生的学习。

我建议没必要去体校，中国有几个搞田径出名的 ，没别的意思，你的成绩不算特别好，就不要进。我也算过来人 。还是为自己前提考虑。