最强nba中锋勾手上篮怎么按（最强nba中锋扣篮技巧）

本文目录：

• 1、篮球运动之篮球技巧——勾手大神们帮帮忙
• 2、最强NBA怎么勾手上篮?介绍_最强NBA怎么勾手上篮?是什么
• 3、篮球训练指导
• 4、消失的艺术!盘点NBA勾手能力最强的五大球星:鲨鱼仅排第五!
• 5、打篮球有哪些招数?都怎么用?

1、篮球运动之篮球技巧——勾手大神们帮帮忙

不过在贾巴尔退役后，勾手投篮已经渐渐变成一门失传的艺术，他在湖人的后继者奥尼尔也偶尔使用“小勾手”投篮，但那更像是对“魔术师”的模仿，而不是无法阻挡的“天勾”。马刺大前锋邓肯的勾手投篮非常娴熟，前国王大前锋韦伯和凯尔特人大前锋加内特也擅长勾手投篮，不过当今的大部分内线球员都更喜欢跳投或突破。

找准勾手投篮的合适位置。勾手投篮时，位置很重要，由于勾手时眼睛看不见球出手，因此不能里篮筐太远，否则会增加投篮难度，降低命中率。比较合适的位置是站在三秒区附近，当然越靠近篮筐越好，可以利用转身靠近篮筐，这样勾手投篮才会更准。掌握好单打技巧。在内线单打时，经常会用到勾手投篮。

第1步：投篮和建房子一样，最重要的是基础稳固，投篮之前我让双脚分开，和肩同宽，双膝弯曲，使自己的下盘牢固，起跳的力量源于我的双腿，如果双脚分得太开或靠得太拢，就会失去平衡，把球投歪。第2步：用指尖抓球，而不能用手掌。我用右手投篮，左手对球只起到瞄准的作用，不影响投篮。

首先，在接球是一般的位置都是中锋和大前锋的位置。这时，你接到后卫传给你的球，背对篮筐进攻。从而一次运用勾手投篮的机会就产生了。第一步要用肩膀靠住对方，用身体压制住他。第二步就是向禁区里面大踏步的迈左腿（一般背向篮进攻的时候都是在篮筐的右边，这是习惯了右手投篮的人的方式）。

关键是看你花多少时间练习，并掌握正确的要领，其实我认为钩手最重要的是手腕和手指的力量，所以建议你联系一下腕力，可以用哑铃把前臂放平，用手拿住哑铃上下运动，可以达到锻炼的目的。具体说到勾手投篮，我认为坚持练习2-3周就会有效果，但是要想保持以后也要坚持。

首先需要进行一些基础练习，如站在离篮筐不远的地方，将球向上抛起，然后用手掌的侧面将球击打向篮筐，练习击打的力度和角度，逐渐掌握投篮的技巧。练习姿势 正确的姿势是投篮成功的关键，需要注意站姿、手臂的抬放、手腕的转动等。可以在空中做出投篮动作，逐渐熟悉正确的投篮姿势。

2、最强NBA怎么勾手上篮?介绍_最强NBA怎么勾手上篮?是什么

1、在《最强NBA》中，勾手上篮是一项需要技巧的得分手段。想要掌握这一技能，首先要确保操作的角色是中锋，并且在接近篮筐的内线位置。当你成功地运球突破并面对篮筐时，点击投篮按钮，这时候就可以尝试勾手上篮了。

2、【小前锋】小前锋是非常强大的存在，比如詹姆斯，有远投有上篮，还能配合中锋抢篮板，真的称得上是一支球队的得分利器！大家再使用小前锋时一定多在三分线附近游走，找准机会上篮或远投，远投以中距离投篮为主，上篮则为拉杆上篮和扣篮。最后大家切记抢篮板时也要跟着抢，中锋失手后就剩小前锋了。

3、如果说麦肯是最出色的篮下勾手投手，胡布里格斯就是最出色的远程勾手投篮大师，不过在他们那个时代，几乎每个NBA球员都能勾手投篮。 那个时代的另一位内线球员约翰斯顿，是第一位几乎只靠勾手投篮成为联盟“得分王”的球员。

4、单脚起跳，拔高身体 左手肘挡住防守人 右手高高的将球举过头顶 达到最高点时顺势一勾 皮球应声入网，史上也只被盖过5次而已。

5、在NBA赛场上，姚明结合脚步晃动对手，寻找空间，勾手一挥，轻松完成进攻，成为了更加致命的大杀器。第三位：邓肯 邓肯以其卓越的天赋和扎实的技术在NBA征战了19个赛季。在众多基本功中，勾手是邓肯特别擅长的一项。从基础的篮下勾手练习到结合各种脚步动作，邓肯在勾手上下足了功夫。

6、姚明：小巨人姚明在NBA和中国篮坛有着极高的地位，高度臂长的优势，手感柔和的勾手，让他在中锋这个位置上如鱼得水，强劲的篮板能力保障了在进攻时不进球的情况下，二次进攻的能力，在射手手感不佳之时也能作为一个终结点，完成进攻。

3、篮球训练指导

1、在现阶段，中国篮球运动的训练指导思想是以“竞争优先、体能充分、技术多样化”为基本原则，以“实战为核心、训练为基础”为重要内容。同时，还要注重发展球员的技术水平、体能水平和心理水平。此外，中国篮球运动的战术指导思想是以“整体性、适应性、发散性”为原则，注重小队协作和发掘球员特长。

2、篮球基本训练方法如下：原地跨下运球：双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。球不能高于膝盖，眼睛不看球，运球有力与速度。目的：改变方向运球技巧，目的：掌握运球要领。原地低手控球：双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球。球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球。

3、篮球训练 1，进行最基础的运球，控球，传球的练习，可以有些难度，还可以多几种方式，像双手运两个球，胯下，面对面传球等等 2，现在就可以进行投篮，上篮等一系列技巧玩法，把最基础的三步上篮练好，是很容易突破得分的。3，最后就是实战练习，多多练习，总能悟出自己的球道。

4、篮球战术训练方法如下：身体训练。（1） 力量：四肢力量与腰部力量为主。（2） 速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。投篮。（1）6——7米间的中远投9。锋，卫个别队员要掌握8米以外远投。（2）中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。（3）个别队员要有单挑的能力。

5、训练工作中应重视思想教育，并强调篮球基本技术的练习。 战术训练应严格、复杂，并从实战出发，特别强调整体配合。 在战术训练过程中，应进一步组织阵容，发挥全队特长，克服弱点，使全队战术逐渐形成完整的体系。 每日自练时间应为一小时，专注于投篮练习。

6、、双手胸前向上抛球后击掌，两腿左右开立，双手持球于胸股前，练习时全身协调用力将球向上抛起，抛球时足踵提起，接球时顺势屈膝。抛球后击掌，在篮球落地前将球接住。要求：击掌次数15次以上为好，球要抛直接稳。1双手向上抛球后做转身，抛球方法同上，球抛出后原地转身360或720，然后接住。

4、消失的艺术!盘点NBA勾手能力最强的五大球星:鲨鱼仅排第五!

第二位：奥拉朱旺 奥拉朱旺不仅拥有出众的身体条件，还具备快速的反应能力。通过利用虚晃和扩大速率优势，他创造出了著名的“梦幻脚步”。在完成出手时，奥拉朱旺的勾手技巧同样令人印象深刻。他的勾手动作迅速，出球点高，弧线完美，难以被封盖，被誉为“天勾”。

奥尼尔 第一名是“大鲨鱼”奥尼尔，他在湖人时是绝对是NBA内线的霸主，以他那鲨鱼般的身体若要在篮下进行暴扣基本上是没有人能够防下他的进攻，这样的实力让其他球员真的羡慕不已。

第三名，贾巴尔 天勾贾巴尔是NBA历史总得分榜的第一位，6次常规赛MVP足以体现贾巴尔的价值。贾巴尔的一手勾手冠绝联盟，本身就有着218CM的身高，再加上勾手神技，让贾巴尔很难被限制。

为此，美媒在近日也盘点联盟历史上5大中锋，其中火箭队传奇巨星奥拉朱旺上榜，奥尼尔位居次席，榜首毫无争议。

第二位：马努特·波尔拥有231CM的身高和超过231CM的臂展，他站着就能扣篮，使得盖帽他的投篮几乎成为不可能的任务。第一位：卡里姆·阿卜杜尔-贾巴尔是NBA历史上得分最多的球员，他的天勾技艺精湛，即使在身高218CM的对手面前，他的勾手投篮也几乎未被盖帽过。

5、打篮球有哪些招数?都怎么用?

打篮球必备的十种过人招式：突破过人最简单、最基础的一招：还没运球或别人传球给你的时候，双手握紧球，右脚（或左脚）向右上方（或左上）踏出一步，同时双手将球往相同方向摆去，动作要连贯。欧洲步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，利用手臂左右晃动的假动作骗对手，实用性高。

新秀年的艾佛森比赛中扣蓝镜头经常入选NBA周十佳，空中接力动作之舒展以及离地高度都带来膛目结舌的视觉冲击，伴随球场经验日益丰富，艾佛森开始学会自我保护，比赛中除非快功或者突破到蓝下无人看防，否则小艾极少采取扣蓝结束进攻以防被对手暗算身受重伤。

运球探步+转身过人。这个动作是街球王教授使用最多，也是他本人非常喜欢的招数之一。当面对防守者时，他会先向对方的一侧迈出一小步，使对方误以为自己要加速突破。随后向另一侧快速转身，迅速过掉对手。转身时一定要贴近对方，如果距离太大，会让对方有跟进补防的机会。

胯下运球，又称为胯下交替运球，是篮球运动中几项基本交替运球中的一种，属于常用的运球招数。简单说来就是在已经处于运球动作中，将重心放低，用手将球从胯下击地而过，用另一只手顺势接住继续运球或者重复上述步骤。

你比别人速度快可以过人，别人还没反应过来也可以过人，具体过人技术有很多，如体前变向，后转身，背向变向，假动作等，也可以单个技术的组合，总之，多练习，在练习实践中去体会，逐渐提高自己的技术和战术素养，水平自然也会越来越高，过人也自然不在话下了。

压低重心 加快运球速度 多练街头篮球视频里的快速运球动作对你的运球突破有很打帮助 控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法： 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧，胳臂长伸，插入你身体与球之间，将球拍掉。