库里投篮姿势动作教学加辅助器（库里投篮动作解析）

本文目录：

• 1、如何练习库里的投篮姿势
• 2、如何练习库里的投篮姿势?
• 3、库里投篮姿势
• 4、库里投篮的姿势怎么画
• 5、库里投篮技术底层解析--01甩鞭发力

1、如何练习库里的投篮姿势

1、右脚稍在前，稍微侧身，尽量下肢发力，减少挺腰，身体竖直，两肩张开。左手影响投篮稳定性，出手瞬间或出手前左手应离开球。“推射”，弹簧出手，发力位置在大臂，肘与肩水平，小臂切忌后收太多，球在头的前上方，可稍偏右，控制手臂侧摆。

2、库里的投篮手腕在出手后非常放松和柔和，这与大多数球员在投篮后手腕僵硬不同。他的投篮动作有点像“鸡爪”，出手后手腕和手指都保持放松。 在投篮时，库里的肘部位于头部上方，手臂成一条直线。这一点对于确保球飞行直线下落至关重要。

3、学习库里的投篮姿势需要注重手腕和手臂的力量训练，上肢力量的发达是基础。此外，腰部、手臂和手腕的爆发力与柔韧性同样重要，这些都需要通过专门的训练来提升。库里的臂力非常出色，这一点在投射超远三分时尤为关键。

2、如何练习库里的投篮姿势?

1、右脚稍在前，稍微侧身，尽量下肢发力，减少挺腰，身体竖直，两肩张开。左手影响投篮稳定性，出手瞬间或出手前左手应离开球。“推射”，弹簧出手，发力位置在大臂，肘与肩水平，小臂切忌后收太多，球在头的前上方，可稍偏右，控制手臂侧摆。

2、学习库里的投篮姿势需要注重手腕和手臂的力量训练，上肢力量的发达是基础。此外，腰部、手臂和手腕的爆发力与柔韧性同样重要，这些都需要通过专门的训练来提升。库里的臂力非常出色，这一点在投射超远三分时尤为关键。

3、库里的投篮手腕在出手后非常放松和柔和，这与大多数球员在投篮后手腕僵硬不同。他的投篮动作有点像“鸡爪”，出手后手腕和手指都保持放松。 在投篮时，库里的肘部位于头部上方，手臂成一条直线。这一点对于确保球飞行直线下落至关重要。

4、在接球的一瞬间呢膝盖要稍微的弯曲，手臂稍微放松点这样呢可以借助传球的力量，五指张开持球时左右手平行。、把投篮的力量分部在脚、膝盖、腰、胳膊、手腕，主要是腰的力量。

5、库里以前是推投的，后来被他老爹硬改过来的，所以现在还有推投的影子，弹簧出手，发力位置在大臂，肘与肩水平，小臂切忌后收太多，球在头的前上方，可稍偏右，控制手臂侧摆手腕，手指控制球的方向，手腕和手指还有控制球的旋转。球的弧线高于45度角，入框角度大，容易空心。

6、库里的三分的练习技巧 微微侧身 如果你曾经跟篮球教练学习过投篮的姿势，那么你很可能听过这样一句话：“投篮时两脚间距与肩同宽，双脚对准篮筐方向。”唔，库里似乎没太听讲。

3、库里投篮姿势

库里投篮出手点低，出手很快，右脚稍在前，稍微侧身，尽量下肢发力，减少挺腰，身体竖直，两肩张开，有较的控制身体协调。左手用于固定球又在出手瞬间离开球。

右脚稍在前，稍微侧身，尽量下肢发力，减少挺腰，身体竖直，两肩张开。左手影响投篮稳定性，出手瞬间或出手前左手应离开球。“推射”，弹簧出手，发力位置在大臂，肘与肩水平，小臂切忌后收太多，球在头的前上方，可稍偏右，控制手臂侧摆。

动作拆解方面，上半身和背部微微倾斜，以积蓄力量。出手点在额头或以下位置，手肘角度保持水平。起跳的同时，球要同时出手，实现无缝衔接。双手从两边贴合，通过脚部传递力量，保持身体笔直，顺势出手。出手后要压腕，以确保射门力量和精准度。

库里的投篮姿势属于one motion，也就是顺着起跳动作把球推出去，而且出手速度非常快。对于像库里这种外线球员，追求出手速度快成为第一选择。要练成库里式的投篮，需要对身体的协调性和发力点有很高的要求。如果无法控制自己的身体，是做不到的。

4、库里投篮的姿势怎么画

.站立：将脚轻微分开，站立稳定，保持平衡。脚板平放在地上，膝盖微微弯曲，身体略微向前倾斜。握球：将球握在手掌心部分，食指和中指分别分布在球的两侧，拇指则紧握住下部球面，余下三个手指则围绕球后面作为支撑。

动作拆解方面，上半身和背部微微倾斜，以积蓄力量。出手点在额头或以下位置，手肘角度保持水平。起跳的同时，球要同时出手，实现无缝衔接。双手从两边贴合，通过脚部传递力量，保持身体笔直，顺势出手。出手后要压腕，以确保射门力量和精准度。

斯蒂芬-库里投篮手势总结：垫脚屈膝。翘臀。斜背。球在胸或腰的shot pocket。球起人起，跳投。Shoulder-width（脚和肩同宽，可能还要小点点）脚尖内侧用力，所以膝盖向内右脚在前，因为侧肩所以两脚微斜，但绝对同向！不是内八，或者一个直的一个斜的。

5、库里投篮技术底层解析--01甩鞭发力

1、库里在投篮时，手腕的角速度可高达3000度每秒，这得益于甩鞭效应，即手臂像鞭子一样，通过连续放松和释放力量达到高速旋转。关键在于整个手臂的放松型发力，大臂、小臂和手部保持柔性连接，充分放松，这样投篮时才能像甩鞭一样，力量集中且顺畅。