学校田径队训练馆使用管理制度（田径训练场）

本文目录：

• 1、田径的训练计划要怎么制定好呢
• 2、如何做好小学课余田径训练(转载)
• 3、乡村少年宫工作总结

1、田径的训练计划要怎么制定好呢

一般来说，可以按照以下步骤进行 设定目标确定运动员的训练目标，如提高速度增加耐力等。 制定计划根据目标，制定具体的训练计划，包括每周的训练次数训练内容和训练强度等。 分阶段训练将训练计划分为不同的阶段，如基础阶段提高阶段和竞赛阶段，每个阶段的训练内容和强度有所不同。

要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦”的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后固之忧”。

初中田径队训练计划如下：第一阶段：身体素质训练阶段，以身体训练为主。以力量训练为主，辅以基本技术。以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。第二阶段：基本技术训练，巩固及提高阶段。以基本技术为主，辅以力量训练。以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。

要求：队员准时出席训练，训练要认真刻苦：队员之间要互相帮助，之间要有竞争的意识，培养学生为学校争荣誉的思想品质。调整阶段 ： 周一： 身体素质训练；周二：长距离跑；周三：力量训练（轻量）；周四：柔韧性训练；周五：速度训练。

2、如何做好小学课余田径训练(转载)

1、力争各方面的支持是课余田径训练的基础体育田径运动训练事关学校、家长、学生及学校训练场所等事项，这其中争取学生家长的支持是最难也是最重要的。

2、认真制订训练计划，多作总结，利用课余时间多外出学习先进经验，不断提高训练效果，加强科学训练，与学校领导多交流，与班主任密切配合，与家长多做思想工作，对运动员要高标准，严要求。在本学期的各项竞赛活动中取得好成绩。 开学初，我将根据本校工作的安排，结合我校体育组的实际情况，制定本校体育运动队训练计划。

3、在训练过程中，第十三条强调了对参与课余体育训练学生的全面关怀。学校不仅要保证他们正常的文化课学习，还要加强思想品德教育，并注重改善学生的营养，以保证他们的全面发展。竞赛方面，学校体育活动遵循小型多样、单项分散、基层为主和勤俭节约的原则。

4、在选择训练内容时应该考虑青少年的发育状况和特点，选择那些有利于全面发展又重在打基础的身体练习。有些运动项目，如： 田径和球类等，既能发展身体素质，又能学习和掌握基本技术，可以作为青少年的基础训练手段。

5、顾名思义，就是在非上课时间（上学前、放学后）在较专业教练带领下进行的田径训练，这种训练具有一定的系统和连贯性，比兴趣爱好要专业点。

6、短跑爆发力训练主要为强化下肢爆发力，增强腰腹、手臂力量，训练方法如下：触胸跳：两脚开立，与肩同宽。然后加之手臂向上摆动带动身体向上跳。跳起后收腿收腹，重复练习（爆发力和腰腹部力量的练习）；蛙跳：注意要连续跳，中间不停留。

3、乡村少年宫工作总结

总之，少年宫的工作是一项比较复杂的工作，牵涉面广，各部门的配合是至关重要的。我们在以后的工作仍需要努力，优化活动室的环境，激发辅导教师的工作热情，让少年宫的活动越办越好，真正做到少年宫是孩子们的活动天地，是获取知识的地方，是孩子们向往的场所。

完善少年宫机制建设，加大工作力度，发扬艰苦奋斗精神，除每周定期开展活动外，争取寒暑假部分班级正常开班，努力把我校少年宫建设成为全市示范基地。 加强师资培训，加强对外交流学习，广泛学习先进学校的成功经验，把我校少年宫工作做得更加完善。

乡村少年宫工作总结1 这个学期我校开展了乡村少年宫田径组培训活动。为了取得好的成绩，我们采取了以下措施： 第制订科学的培训计划及进度计划，严格按照培训计划进行培训， 第组织学生学习田径组的管理制度及培训制度。要求学生包括我个人思想上统一，做到不迟到，不早退，团结协作，勤于动脑，严格培训，善于总结。