田径接力赛4x100米规则（田径接力赛4x100米规则奥运晋级）

本文目录：

• 1、4x100米接力赛规则图解
• 2、田径4x100米接力有什么规则要求?
• 3、请问4x100米接力里面接力区是在什么位置的
• 4、田径常见竞赛项目的基本常识

1、4x100米接力赛规则图解

x100米接力赛规则如下：4×100米接力赛是分道进行的，接棒者可以在接棒区前10米内起跑。接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。所有接力赛事，必须在接棒区内完成交接棒。

×100米接力赛跑时，每条分道上要画三个接力区。规则规定：每个接力区的长度为20米。在各个接力区后10米处再画一条“预跑”线，表示接棒运动员可从这条线内起跑，但是传、接棒必须在20米的接力区内进行和完成。

米环形塑胶跑道田径场4×100米接力赛跑全程分道跑进，所以各分道起跑线的位置和画法和400米赛跑的相同。4×100米接力赛跑时，每条分道上要画三个接力区。规则规定：每个接力区的长度为20米。

2、田径4x100米接力有什么规则要求?

x100米接力跑是分道进行，接棒者可以在接棒区前10米内起跑.接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。所有接力赛事，必须在接棒区内完成交接棒。

在4X100米接力跑中，运动员的安排需综合考虑起跑质量、速度、弯道能力以及传接棒技术。最新《田径竞赛规则》表明，运动员在接力区内完成交接棒的瞬间，只要接力棒在接力区20米内即可。

接力棒的传递是4×100米接力的关键环节。接力棒必须在接力区内完成传递，如果超出接力区传递，将被判定为犯规，队伍将被取消比赛资格。接力棒的传递方式没有特定要求，可以用上手接、下手接等方式，关键是要保证接力棒的顺利传递。在比赛过程中，运动员必须在自己的跑道内进行比赛，不能跨越跑道线。

混合接力赛的比赛规则主要是由四名运动员组成一个接力队伍，每名运动员分别跑完100米的距离，通过接力棒的传递完成400米的总距离。接力棒必须在接力区内完成传递，且传递过程中不能掉棒，否则将影响最终成绩。

x100米接力跑是分道进行，除第一棒其他接棒者可以在接棒区前10米内起跑在正常比赛过程中不可自由抢道接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止若有人掉了棒，必须由其本人拾回，若接力棒掉在了其他跑道，在不影响其他。

下压式传接棒方法的讲解与练习：接棒人仍需原地站立，双腿前后分开，前腿对侧的臂部向后摆动，贴近身体，掌心向上，四指并拢，指尖向外，虎口张开，形成握棒的姿势。需反复练习这一动作，直到后摆臂稳定，不出现抽筋或晃动的情况。

3、请问4x100米接力里面接力区是在什么位置的

田径的接力区有四条线，由后向前依次为预跑线、后沿线、中线、前沿线，间距均为10米。前、后沿线间是完成接力的区域，中线是前一名运动员完成的100米距离位置。

各接力区位置的分布情况：第一接力区在第二分界线附近，第二接力区在第三分界线附近，第三接力区在第四分界线向后的地方。

各接力区位置的分布情况如下o第一接力区在第二分界线附近，第二接力区在第三分界线附近，第三接力区在第四分界线向后的地方。

先说说4X100米接力的接力区，以二棒的接力区为例，其接力区的位置是在本跑道上，距起点90米至110米共20米长的这段跑道就是4X100米接力二棒接力区。同样三棒接力区和四棒接力区也是这样的道理。

中心线前后10米之间。4乘100米接力赛的规则中明确说明了4乘100米的每个接力区长度为20米，在中心线前后各10米，接力区的开始和结束均由接力区分界线的后沿算起。

接力区有四条线，由后向前依次为预跑线、后沿线、中线、前沿线，间距均为10米。前、后沿线间是完成接力的区域，中线是前一名运动员完成的100米距离位置。

4、田径常见竞赛项目的基本常识

米、200米、400米均采用蹲踞式起跑，实行分道跑（分预、决赛，如不足7名直接参加决赛）。800米以上项目为决赛，800米采用部分分道跑，起跑时分道跑至第二弯道后。可以抢道跑。

田径比赛中田赛内容包括：跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、链球、标枪等。径赛项目包括：短距离跑、中距离跑、长距离跑、马拉松、跨栏跑、接力跑、障碍跑、竞走等。田径比赛 田径或称田径运动是田赛、径赛和全能比赛的全称。

体能的基础性：走、跑、跳、投掷是人类生活和运动的基本能力，不仅是田径运动项目中最基本的运动形式，而且是大多数运动项目的体能和运动基础。

径赛：短距离跑：100米短跑、200米短跑、400米短跑。中距离跑：800米跑、1500米赛跑、3000米赛跑。长距离跑：5000米跑、10000米跑、马拉松（约4195公里）。跨栏跑：110米栏（男）、100米栏（女）、400米栏。接力跑：4X100米接力、4X400米接力。障碍跑：400米障碍、3000米障碍。

田赛是田径运动的一类，是在田径场规定的区域内进行的跳跃及投掷项目竞赛的统称，分为跳和掷，其中跳的项目有：跳高、跳远、三级跳远、撑杆跳高；掷的项目有：铅球、铁饼、标枪、链球等。以高度或距离来计算成绩，决定名次。