kbt篮球训练营投篮姿势辅助手（篮球投篮基本功训练视频教程）

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• 1、「KBT教学」KBT教你詹姆斯最爱用的坠步启动

1、「KBT教学」KBT教你詹姆斯最爱用的坠步启动

练习坠步启动的第一步，你可以使用网球或其他易握物品辅助训练。将网球自然抛出后，迅速抓住并移至腰部位置，随后双腿呈前后打开姿势，降低重心，形成攻击步。无球手侧肩触地，模拟压肩启动动作。此组训练有助于体验由高重心到坠步的转换过程。接着，将网球换成篮球进行练习。

KBT教学揭示的6种实用的背运过人技巧包括：后撤变向艺术：在正面防守紧密时，通过后撤步和快速的变向动作，利用球向前推送的力量，迅速甩开对手，实现突破。拖曳步与坠步组合：结合背后运球和拖曳步创造空间，随后使用坠步作为启动动作，保护球的同时快速突破防守。