女生19岁零基础可以学散打吗（19岁练散打晚吗）

本文目录：

• 1、成人还适合学空手道吗
• 2、十六七岁的女生想学武术,零基础,适合学哪种武术
• 3、想知道16岁练散打还晚不晚,能不能达到练散打的要求

1、成人还适合学空手道吗

成年人当然可以学习空手道，这类武术不仅有助于强身健体，还能提高身体协调性和反应能力。如果你的韧带允许，可以尝试空手道、柔道或散打，这些项目对于韧带的拉伸度要求较高。我十几岁时，也是从零基础开始学习八极拳和散手，那过程确实充满了挑战，因为家中都是习武世家，对基础训练的要求也更为严格。

当然可以学习空手道或跆拳道，建议选择跆拳道，因为它结合了有氧和无氧运动，具有很高的观赏性。即使30岁开始学习，也并不算太晚，只是可能在压韧带方面会遇到一些挑战。事实上，我们道馆中就有学员年龄在五十岁左右，仍然在坚持学习跆拳道。

学习空手道是一个永无止境的过程，无论你是在25岁、35岁还是50岁开始，都不会太晚。虽然与年轻人相比，成年人的身体柔韧性与协调性可能略逊一筹，但这并非是不可逾越的障碍。许多著名的武术家正是在成年后才开始接触武术，并且最终取得了卓越的成就。

2、十六七岁的女生想学武术,零基础,适合学哪种武术

我建议青少年在十六七岁这个年龄段，可以考虑学习散打或武术，这些技能不仅能够增强体魄，还能在必要时保护自己。散打注重实战，能够锻炼身体的灵活性和反应能力，对于自我保护非常有帮助。当然，如果能够找到一位经验丰富的教练，学习传统武术也是一个不错的选择。

《七星螳螂拳》李占元著，有基础训练：顺劲增力，习打积功，排靠运气；套路：弹腿、插锤拳、蹦步拳、白猿出洞拳、白猿偷桃拳、摘要拳等内容。 3《七星螳螂拳》松田隆智著，香港版。3《山东 京力 手螳螂拳家传拳谱》36元3《梅花手拳》港版，黄汉勋著。梅花螳螂拳高级拳法，劲路短而快速，轻灵飘忽。

跆拳道（Taekwondo）是一项以手脚技术为进攻武器的格斗对抗性项目，它以技击格斗为核心，以修身养性为基础，以磨练人的意志、振奋人的精神为目的的一项现代竞技体育运动。通过跆拳道的训练，可以使练习者在行为规范、道德修养和完善人格等诸方面得到提高和发展。因此，它和中国武术一样，已经超越了一般意义上的竞技体育运动。

……3月16日，烟台市玉坤陆合螳螂拳真传功夫房内，老拳师张玉坤再次对前来学习的徒弟们进行着学前武德教育，话虽朴实，却无不透露着一个武术家的社会责任。张老师现年61岁，招远罗峰办北关本村人，一米六七的个头。虽说已年过六旬，却印堂红亮、健步如飞。

矮并不是错误…练武与身高之间并无太大关联。反而在兵役体检时，身高确实是一个考量因素，因为同龄人中较高的个子通常在体能和力量上会拥有一定优势。不过，你十六岁时身高一米七，其实已经不算是矮了。如果可能，建议你选择适合自己的武术类型。

其实很多搏击术都不需要从小练起，特别是中国传统武术，尤其是内家武术，讲究七十岁练也不晚。

3、想知道16岁练散打还晚不晚,能不能达到练散打的要求

不晚，当然可以学习散打。这项运动踢打摔技术体系全面，在格斗中讲究出其不意，不追求华丽的花式动作，只强调实战效果。散打并不注重套路，只有单招和组合拳法，见招拆招，快进快出，打完即收，实战性极强。普通练习者几个月即可看到成效，一年左右便能取得小有成就。

完全可以，我就是在初二的时候开始学习散打，当时才16岁。仅两年时间，就取得了不错的成绩。散打与套路不同，它对柔韧性的要求并不高，更注重的是敢于拼搏、吃苦耐劳的精神。因此，出成绩的速度会比较快。散打训练主要强调实战能力，注重身体素质和反应速度的培养。

总之，十六岁学习散打是值得鼓励的，只要合理安排时间和训练内容，避免不良目的，你将能够从中获得很多益处。在训练过程中，也要注重安全，避免受伤。通过持续努力，相信你一定能够成为一名出色的散打运动员。