杜兰特投篮姿势教学视频最新版（杜兰特投篮姿势教学解析）

本文目录：

• 1、杜兰特为什么那么强?拖曳步变向杀招教学!
• 2、杜兰特投篮发力技巧
• 3、杜兰特投篮用哪个手指发力

1、杜兰特为什么那么强?拖曳步变向杀招教学!

杜兰特之所以强大，是因为他拥有标志性的拖曳步变向技巧。 这一技巧的关键在于巧妙地调动对手并迅速做出判断。 杜兰特首先利用拖曳步迷惑防守者，同时观察对方的反应。 接着，他以大幅度的变向动作瞬间创造进攻空间，为投篮或突破做好准备。

拖曳步变向的动作并不复杂，但为何我们做得不够好？那是因为我们的拖曳步和变向幅度都不如杜兰特那么夸张。因此，有时一次拖曳步变向可能无法拉开足够的空间。这时，我们可以紧接着做第二次反方向的拖曳步变向，进一步拉开空间。通过效果的叠加，多次拉开空间，这就是杜兰特常用的拖曳步双边向。

杜兰特拖曳步则是犹豫步的进阶版。在完成犹豫步之后，球员会将那一脚在地上划出一个半圆形的轨迹，然后迅速向前迈出一步，从而改变自己的行进方向。这个动作的精髓在于拖曳和迅速的转换，能够使对手产生错觉，从而失去防守位置。因此，正确的执行顺序是先进行犹豫步，然后再执行杜兰特拖曳步。

杜兰特拖曳步双变向，慢速的完成一次拖曳步加体前变向，调动防守，随后再猛的做一次大幅度变向，拉开空间，完成投篮。 欧文双变向，这个动作的精髓，在于第一次变向时，内侧脚要顺势上步，让变向假动作更逼真，第二次变向时手指发力拨球，就能让变向速度更快。

当进攻者再次进行运球变向时，防守者已经跟不上其脚步。拖曳步变向则以杜兰特和德隆为代表，通过使用hang dribble拉球移动，利用非运球侧脚蹬地发力，带动运球侧脚向前跨出，形成拖曳动作，改变防守者的重心。当进攻者再次进行运球变向时，防守者难以调整重心进行跟防，从而创造进攻机会。

2、杜兰特投篮发力技巧

这种投篮技巧在篮球界被广泛应用，被认为能够显著提升投篮的准确率。中指和无名指之所以在投篮中起关键作用，还因为它们的灵活性和精确度较高。在投篮准备阶段，杜兰特会将球握在手中，手指的位置决定了投篮动作的初始姿态。通过调整手指的位置，他可以更好地控制球的起始旋转，从而在投篮时产生更佳的轨迹。

杜兰特的投篮发力技巧是他篮球生涯中的一大亮点。他的投篮不仅精准，还具有很强的得分能力。这种能力背后，是臂力、手掌大小和灵活度的完美结合。首先，杜兰特拥有非常强健的臂力和手臂肌肉群，这使他能够更快地完成投篮动作。

观察杜兰特的投篮动作，可以发现他的左侧手臂也参与了一定的摆动，这与一般球员的投篮动作有所不同。通常情况下，左侧手臂仅起辅助作用而不发力。这种差异使得杜兰特即使在投篮时双臂摆动不大，也能确保球的弧线和力量。这表明他能够在极短的时间和空间内完成出手。

他的起跳姿势以侧身开始，右脚在左脚前方，重心偏向左膝。从罚球动作看，左膝大幅向左弯曲，接着是脚尖发力的跳投，这使得他的投篮动作轻盈而有力。杜兰特选择从左侧起球，位置约在膝盖上方一个球的位置，身体从弯曲到伸展的发力过程一气呵成。

3、杜兰特投篮用哪个手指发力

1、在投篮时，杜兰特主要依靠中指和无名指的力量。这两根手指因其长度而能提供最大的力量与稳定性。当他持球时，手指会置于篮球的侧面，而非顶部或底部，这样有助于保持球在投篮过程中的平衡。在投篮瞬间，他利用中指和无名指的力量来传递力道与旋转，确保球的飞行轨迹更为准确和稳定。

2、其次，他的手掌大小非常适合投篮发力。这种适中的手掌尺寸让他在控制球的方向和旋转方面更加得心应手。无论是上篮还是三分球，他都能通过调整手指的位置和力度，使球在出手时达到理想的旋转状态，从而提高投篮的准确率。最后，杜兰特的灵活性是他投篮技术中的另一大要素。

3、投篮时，先用双脚蹬地，然后腰腹力量向上伸展，接着两臂向前上方伸出，手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指和中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮方向自然伸展。单手投篮姿势： 右手持球于肩上，手腕后翻，前臂与地面接近垂直，左手轻扶球侧。