基本的投篮技术分为三种:单手投篮、双手投篮和走篮。 技术重点:- 双脚应微曲,左脚稍微向前,右脚稍微在后。- 右手持球于肩前上方,左手扶球的左侧。- 右脚向前踏出,超越左脚,同时以右手手指和手腕向前上方拨球(即篮框的方向)。- 直至手肘伸直,手指指向篮框,全身自然伸展。
科比投篮动作剖析:图1:科比正面投篮准备动作。球和两个手臂成倒“V”字型。图2:科比侧面的投篮准备动作。大臂和身体成90度,小臂和大臂成90度,手腕自然向后翻。图3:球出手时,用食指最后拨一下球。科比的投篮命中率是47%,罚篮命中率是83%,精准的投篮已经成为科比绝杀对手的杀手锏。
投篮球的正确姿势来啦,小伙伴们快来看哦!接球准备:先以左脚为轴接球,接到球的瞬间,记得把重心压低,双脚微弯。不管球从哪个方向来,都要顺势把球带到腰部位置,同时右脚准备靠到左脚。起跳举球:右脚靠到左脚后,双脚一蹬,往上跳起来!在跳的过程中,顺手把球从腰部举起到头上。
第一步:两脚与肩同宽,轻微蹲下,保持直背,双腿可略微内扣,但不宜过多,以免伤害膝盖。第二步:投篮姿势包含三个九十度:腋下、肘部、手腕。确保每个部位都达到九十度。第三步:将球举至额头高度,确保视线清晰,眼睛能够轻松看到球。
投篮球的正确姿势如下:首先以左脚为轴接球,接到球刹那,重心压低,双脚微弯,不管球从那个方向过来,顺势把球带到自己的腰部处,右脚也顺势准备靠到左脚;右脚靠到左脚后,顺势双脚一蹬,往上跳。
1、以右手为例,右脚应在前,左脚稍后,两膝微屈,重心落在两脚掌上。持球时,右手五指自然分开,翻腕持球的后部稍下部位,左手扶在球的侧下面,将球举至头部右侧上方,目视球篮,大臂与肩平行,大、小臂约90度角,肘关节内收。
2、拉杆(Double Pump)是在空中为躲避封盖而做的手臂环绕动作。例如,以跳投动作起跳后,若遇到封盖,可在空中变换动作,将球收回至胸前,再转换成上篮动作进行上篮。由于封盖者的动作变化通常不及球员动作的变化快,因此拉杆是一种有效的躲避封盖技巧,但需要很强的腰部和至少较好的弹跳力。
3、都是招牌动作 艾弗森 蝴蝶穿花步(脚踝终结者。用自己的晃动来改变对手的重心,从而创造出机会,快速的上篮。能让你脚踝报销)科比 转身后仰跳投(K24的经典。背身单打,突然转身向后跳起来,后仰着投篮,难度大)安东尼 急停跳投(向前运球冲几步,然后刹车,跳投。
双手胸前投篮:双手应紧握球,位置在胸部上方(接近肩部),肘部自然下垂,身体稍微前倾,双脚可前后或左右站立,膝盖轻微弯曲,身体重心均匀分布在两脚。目光需集中于投篮目标。
篮球投篮的正确姿势及动作要领包括以下几个要点: 双手投篮的准备动作:两肘自然下垂,将球放置于胸前。 双眼注视瞄准点,双脚分开,左右站立,膝盖轻微弯曲。 投篮时的动作:脚跟蹬地,双臂向前上方伸展,同时手腕外翻,拇指施力控制球,食指和中指用力拨球。
篮球投篮的正确姿势及动作要领:手部姿势:以右手投篮为例,五指应自然张开,接触到球的边缘,手心不触球,以增加手指对球的触感与控制力。预备姿势:将球举至头顶上方,位置恰好超过头顶,避免过高导致发力困难或过低容易被封盖。左手应轻扶球侧,保证稳定性。
篮球投篮的正确姿势及动作要领: 手持球姿势:用右手五指张开,手指与手掌边缘触球,手心不触球。这种指拨球的方式更为柔和,控制性更强。 球的举起:将球举至头顶上方,位置不宜过高或过低。球的位置应保持在头部正上方或稍偏右,确保右手臂不会遮挡视线。
1、首先,站姿至关重要,双脚与肩同宽,重心落在脚掌,膝盖微屈,上身前倾但背部挺直。手臂应保持90度弯曲,球置于头部高度,手腕后仰,手指指向篮筐,这样的姿态确保了投篮时的稳定性和准确性。其次,篮球的抓握方法也需注意。
2、拿球。手掌球的位置非常的重要,对于右撇子,右手掌就放在球顶部,左手掌放在球侧部以掌握球的方向。注意右手不要贴球太紧,因为右手抓得太紧,在篮球投出去的时候,手指摩擦篮球的时候就会旋转得很快。投球。投球时将球举到头顶,右手臂弯臂成L姿势。
3、投篮时用几个手指掌握球的方向手指力量大的话,有些人习惯用食指和中指(要看个人习惯),在它俩的牵引下,手腕自然是向右甩一点;手指力量小的话,一般就用食指、中指和无名指了,投篮手腕向前压腕。
正确的投篮姿势包括一手持球,另一手辅助,拇指呈T字型最为标准,手有明显的主次之分。球要举过头顶,但不要影响视线。两手臂成倒V字型,形成三个90度角,即手背和手腕,手臂和胳膊,胳膊和上肢。投篮后,手应保持投篮时手型,食指指着篮筐几秒钟。
单手原地投篮:以右手投篮为例,双手持球置于与眼睛同高的位置,稍向右侧,右脚比左脚稍靠前,双膝微屈。将球上举,右手手腕后伸,使球体大部分重量落在右手,左手从左侧轻轻扶住球体。投篮从手腕向后弯曲开始,进而向上、向前,指尖是最后离开球体的部位。
标准的篮球投篮手势包含以下几个要素: 投篮准备:在投篮前,确保手肘、腰部和膝盖都呈弯曲状态,这被称为“三曲”。同时,确保手掌和小臂、小臂和大臂、大臂和身体之间均保持90度角,即“三九十”。 手肘弯曲:在拿球时,右手应托住球,手肘自然弯曲,左手则扶在球的左侧。
篮球投篮时的正确手势是手肘伸直。在投篮时,我们需要将手臂自然伸直,并用力将身体向上推,以便将球顺利进入篮筐。这个手势的目的是通过利用手臂的力量,产生一个向前的力量,从而提高球的命中率和得分。同时,手肘伸直也有助于保持身体的平衡和协调。
得一分的手势:裁判员举起右手,食指弯曲并向下轻点一次。 得二分的手势:裁判员举起右手,食指和中指同时弯曲并向下轻点一次。 三分投篮的手势:裁判员举起右手,同时竖起拇指、食指和中指。 三分投篮成功的手势:裁判员用双手示意三分线的标记。
1、双手胸前投篮:双手应紧握球,位置在胸部上方(接近肩部),肘部自然下垂,身体稍微前倾,双脚可前后或左右站立,膝盖轻微弯曲,身体重心均匀分布在两脚。目光需集中于投篮目标。
2、两腿自然分开,略微弯曲,左脚在前,右脚稍后。 右手持球于肩部上方,左手轻扶球侧。 投篮时,右脚向前迈出,轻跨过左脚。 双手手腕保持倒V字形状,肘部成90°角,眼睛穿过肘部缝隙对准篮筐。左手仅用于支撑,不施力。 集中瞄准篮筐或其上方的方框,轻轻拨球。
3、投篮球的正确姿势如下:首先以左脚为轴接球,接到球刹那,重心压低,双脚微弯,不管球从那个方向过来,顺势把球带到自己的腰部处,右脚也顺势准备靠到左脚;右脚靠到左脚后,顺势双脚一蹬,往上跳。在跳的过程中,顺手把球从腰部外举起到头上;右手五指张开,以指尖贴球,掌中心不能接触到球。
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